Consultations individuelles

Consultation personnalisée pour améliorer votre santé globale.

Lors d’une rencontre d’une heure, je peux vous aider à mieux choisir vos aliments et à équilibrer vos menus selon votre état de santé, tout en établissant des objectifs réalistes. Vous pouvez consulter pour les motifs suivants :
préoccupation à l’égard du poids
cholestérol, troubles digestifs et intestinaux, anémie, etc.
évaluation nutritionnelle,
végétarisme,
sport et alimentation,
tout autre problème relié à l’alimentation.

Découvrez une approche axée sur le changement des habitudes alimentaires plutôt que sur un régime restrictif. Retrouver le plaisir de bouger et de manger sainement en améliorant la relation entre votre corps et les aliments que vous consommez.

 

 

Ateliers d’alimentation vivante

Les ateliers d’alimentation vivante peuvent être donnés le jour ou le soir. Tous les ateliers sont végétaliens, crus; sans produits animal, sans produits laitiers, sans gluten, sans blé, sans transformation, sans pâte, sans farine. J’utilise seulement les fruits, les légumes, les pousses, les noix, les germinations, les graines, le quinoa et l’avoine (sans blé).

Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
16
Jan

Ateliers sur les pizzas crues

18.00
Gatineau

Un cours qui vous fera découvrir et déguster des pizzas  succulents et savoureux, 100% crus, rapides et faciles à préparer....

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
22
Jan

Ateliers sur les petits-déjeuners crus

13.00
Gatineau

On dit que le déjeuner est le repas le plus important de la journée, c’est presque aussi vrai que la...

Event Detail
VgSanté – Alimentation vivante végétalienne crudivore, fermentation, alimentation saine et nourrissante – Gatineau Outaouais
29
Jan

Atelier de Fromages, Laits, et Yogourts végan crues

13.00
Gatineau

Atelier sur les laits, fromages, et les yogourts faits de noix et graines Venez découvrir la richesse des saveurs de...

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
30
Jan

Fermentation: Kombucha, Kimchi et Kvass

18.00
Gatineau

Nous allons discuter du kombucha en général, de ses bienfaits,  de quelques astuces et des différentes manières d’aromatiser son breuvage...

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
30
Jan

Fermentations

18.00
Gatineau

  Vous avez déjà entendu parler des probiotiques et des prébiotiques ? Des gentilles bactéries super-héros qui viennent à notre...

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
05
Feb

Atelier sur la préparation de collations rapides et nutritives

13.00
Gatineau

Des recettes ultras simples qui se préparent en 5 à 10  minutes top et vous fourniront des collations pour plusieurs...

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
19
Feb

Atelier de détox pour nettoyer son système après le temps des fêtes!

13.00
Gatineau

Atelier de détox pour nettoyer son système après le temps des fêtes! Atelier diversifié pour désintoxiquer notre corps après les...

Event Detail
Cuisine végétalienne crue – Consultation et coaching en alimentation végétalienne crue et ateliers de préparation de nourriture crue – VgSanté, Gatineau Outaouais
26
Feb

Atelier de détox pour nettoyer son système

13.00
Gatineau

Atelier de détox pour nettoyer son système Atelier diversifié pour désintoxiquer notre corps.  Implanter des bonnes bactéries dans votre intestin...

Event Detail
VgSanté – Alimentation vivante végétalienne crudivore, fermentation, alimentation saine et nourrissante – Gatineau Outaouais
27
Feb

Découvrir le monde délicieux des desserts crus

18.00
Gatineau

Un cours qui vous fera découvrir et déguster les desserts crus que vous pouvez consommer sans culpabilité à l’aide d’ingrédients...

Event Detail

Principaux bienfaits de l’alimentation vivante et introduction aux super aliments, leurs propriétés et leur utilisation en cuisine vivante, végétalienne et crue.

Apprentissage des bases de la détoxification, que ce soit après le temps des Fêtes ou à out autre moment de l’année.

Ateliers sur le Kombucha, le Kinchi et le Kvass.

Évaluation personnalisée de vos besoins en matière d’alimentation vivante et analyse de votre état physique avec solutions alimentaires pour améliorer votre qualité de vie.

Description, fonctionnement et application des outils indispensables en alimentation vivante.

Coaching sur mesure avec suivi régulier, service sur mesure, afin d’améliorer votre qualité de vie.

Une panoplie d’ateliers en cuisine, où nous faisons ensemble des mets végétaliens crus que vous rapportez avec vous à la maison. Vous repartez avec les recettes aussi!

À propos de Vg Santé

Je suis passionnée de la cuisine végétalienne crue depuis plusieurs années. J’ai remarqué une grande amélioration de ma santé depuis mon nouveaux choix de vie. C’est là où J’ai décidé de retourner aux études pour me spécialiser dans le bien fait de la nourriture végétalienne cru.

J’aimerais vous partager ma passion avec mes ateliers de cuisine végétalienne crue que j’offre sur une base hebdomadaire.

Pourquoi participer à de tels ateliers? Pour apprendre de nouvelles recettes qui vous permettront d’être créatif et varié dans votre méthode de préparation de petits plats de tous les jours qui sont à la fois très goûteux et faciles à confectionner.

J’ai découvert que la nourriture végétalienne contribue grandement a l’amélioration des problèmes de santé courants dans notre société d’aujourd’hui tel que le manque d’énergie, mauvaise digestion, allergies, inflammation, trouble de sommeil, arthrite, les kilos en trop, psoriasis, hypertension etc. Vous pouvez contribuer à la diminution des symptômes de plusieurs de ces maladies jusqu’à même les irradier complètement.

Les ateliers de cuisine végétalienne et végétalienne crue sont présentés sur une base régulière (4 mardis, un menu par soir, minimum de 5 participants minimum. Pour le plaisir de confectionner, d’échanger, et de déguster tous ensemble des petites plats savoureux. Il y a bien sur les Dimanches à la Belle Verte où les menus sont également variés et à la Boîte à Grains pour des soirées formules 5 à 7…

Pour toute question au sujet de l’alimentation vivante, vous pouvez me joindre par téléphone au (819) 328-0866 ou vous inscrire à un atelier par l’entremise de mon formulaire.

À très bientôt!

– Lynn Goneau